¿Por qué se me cae tanto el pelo? 5 causas posibles

porque se me cae tanto el pelo¿Por qué se me cae tanto el pelo? Si te has hecho esta pregunta últimamente es porque te has fijado en que pierdes demasiado cabello. La caída del pelo es natural, de hecho, perdemos entre 50 y 100 cabellos por día. Sin embargo, si superamos esta cifra, algo pasa. Vamos a ver las causas de caída del cabello que pasan más desapercibidas.

¿Por qué se me cae tanto el pelo?

#1 No hay suficientes proteínas en tu dieta

Las proteínas son uno de los principales componentes del cabello. La falta de proteínas hace que tu pelo deje de crecer, se caiga, e incluso cambie de color. Las mujeres deberían ingerir al menos 46 gramos de proteína por día, y no solo procedentes de la carne.

#2 Te falta hierro

La deficiencia de hierro es una preocupación real para las personas que limitan su ingesta de carne. Una dieta carente de hierro puede conducir a la pérdida del cabello. Las mujeres entre las 19 y 50 años deben consumir 18 mg de hierro por día, y las mujeres mayores de 51 años, 8 mg por día.

#3 Tienes demasiado estrés

Las situaciones de alto estrés pueden desencadenar la pérdida de cabello incluso semanas después del evento inicial. Por suerte esta pérdida de cabello no tiene por qué ser permanente. El pelo puede volver a crecer si aprendes a controlar tu estrés

#4 Utilizas productos agresivos sobre tu pelo

Las herramientas de calor o determinados productos químicos son armas de doble filo. Tu cabello puede quedar bien, por el momento, pero a largo plazo, lo estás dañando y aumentando el riesgo de perder pelo. En su lugar tratar de comprar productos naturales para el cabello.

#5 Acabas de der madre

El cuerpo de la futura madre pasa por un sinnúmero de cambios durante el embarazo. Lo más importante, es que se alteran los niveles de estrógeno. Esto, entre otras cosas, hace que su el cabello no se caiga durante los nueve meses que dura el embarazo. Pero una vez que la madre da a luz, empieza a perder todo el pelo que debería haber perdido durante el embarazo.

Desafortunadamente, no hay una solución rápida para este tipo de pérdida de cabello, aunque te tranquilizará saber que con el tiempo recuperarás todo el cabello perdido.

Estos son algunos de los motivos por los que se te cae tanto el pelo. Identificar cuál es el que te está afectando es el primer paso para p

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