Cómo prevenir las arrugas en el rostro y quitarte 10 años

como prevenir las arrugas en el rostro

Los productos milagrosos para eliminar las arrugas suelen ser un timo o, en el mejor de los casos, exagerar mucho sus propiedades. Lo que queremos decir es que las arrugas van a acabar apareciendo sí o sí, pero en tu mano está retrasar tan temido momento. Vamos a ayudarte, contándote cómo prevenir las arrugas en el rostro y parecer 10 años más joven.

Cómo prevenir las arrugas en el rostro

La mayoría de las arrugas faciales son causadas por los dañinos rayos ultravioleta del sol. Usa protector solar cada vez que salgas fuera para prevenir las arrugas alrededor de los ojos. Seguimos con el sol, porque entrecerrar los ojos en un día soleado también es causante de arrugas, así que te recomendamos llevar gafas de sol esos días.

La hidratación es fundamental para evitar la aparición de arrugas, ya que mantiene la piel tersa. Pero conviene usar cremas hidratantes y no agua del grifo. Lavar la cara con agua del grifo puede quitar los aceites que se utilizan para ayudar a proteger la piel contra las arrugas. Por lavarse la cara con demasiada frecuencia, en realidad se pueden quitar estos aceites y las barreras que protegen su piel. También es importante exfoliar, porque el exfoliante se deshace de toda la piel muerta de hacer sus arrugas menos visibles.

Dejar de fumar no es solo cuestión de salud, también de belleza. Recapitulando: fumar reduce la producción de colágeno (imprescindible para que la piel se mantenga tersa), aumenta el daño de los radicales libres que destruyen el colágeno y limitan el flujo sanguíneo a la piel.

La dieta es también un condicionante para la aparición de arrugas. Existen alimentos considerados anti-arrugas. Por ejemplo, los que incluyen antioxidantes: manzanas rojas, arándanos, té verde, alcachofas, moras, ciruelas pasas, fresas…

Hasta la forma en la que duermes puede condicionar la formación de arrugas. Dormir de lado puede provocar la aparición de arrugas en las mejillas y en el mentón. Dormir bocabajo con la cara apoyada en la almohada puede provocar la aparición de arrugas en la frente. Así que la postura más adecuada para dormir es bocarriba (claro que existen almohadas “antiarrugas” que reducen la presión sobre la cara).

Mantén un estilo de vida saludable. Comer de forma saludable, hacer ejercicio y beber agua ayuda a mejorar la apariencia de tu piel.

¿Te han dado buenos resultados estos consejos sobre cómo prevenir las arrugas en el rostro? Entonces compártelos a través de las redes sociales para que tus amigos también los conozcan.

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