como-evitar-caida-del-pelo-por-estres

Los mejores consejos para evitar la caída de pelo por estrés

La vida diaria corre en base a las horas del día, el estrés inunda nuestra rutina sin que podamos hacer nada por ponerle freno, pero ante la caída del cabello por estrés debemos replantearnos un culto a nuestro cuerpo pues es el primer síntoma de que no estamos tan saludables como pensamos.

Vaivenes emocionales, cambios de estado de ánimo, agotamiento por cansancio, etc. Son algunos de los síntomas de la caída del cabello también llamada alopecia nerviosa. Lo que sucede es que el bulbo piloso se debilita en épocas de ansiedad, y el pelo se cae de forma abundante.

Te vamos a dar algunos consejos tanto para cuidarlo de forma externa como para combatir el estrés de forma general y que no ataque a más sistemas dentro de tu organismo.

 

Caída de pelo por estrés

  • Alopecia nerviosa o por estrés que tiene como principal síntoma la caída del cabello de forma generalizada en todas las áreas. Observamos de forma significativa que la densidad de nuestro cabello merma y que sucede al mismo tiempo que estamos altamente tensionados o el estrés está en su etapa álgida. Las dietas agresivas y un ritmo imparable pueden también ocasionar este tipo de alopecia nerviosa, que generalmente se soluciona de forma psicológica primero con revertir el proceso de caída de pelo y si persiste el problema con ciertos tratamientos especialmente diseñados para recuperar la fibra capilar.
  • La caída del cabello excesiva se produce por el estrés físico y emocional que genera estados de ansiedad y depresión por lo que para recuperar nuestro pelo únicamente deberemos volver a un estado de calma. Si llevas bastante tiempo con la situación lo mejor es consultar con un psicólogo o iniciar una terapia que te ayude a superar estos momentos.

 

Ejercicio y meditación para combatir el estrés

Llevar una vida equilibrada entre trabajo/estudios y deporte es uno de los métodos más infalibles para no caer en las garras del estrés. Dentro del ejercicio físico te proponemos variedad para combatir el estrés y ayudarte con tu rutina:

  • Fitness, crossfit, aerobic, kit-boxing todos ellos deportes de cardio que te ayudan con la coordinación a la vez que liberas toxinas del organismo. Lo que no te dicen es lo bien que te lo pasas y la de estrés que liberas tanto física como emocionalmente.
  • Meditación, yoga y pilates, otra serie de disciplina de ejercicios en estado de relajación que te ayudan a activar tu cuerpo desde la tranquilidad.
  • Masajes relajantes, risoterapia, hidroterapia o spá. Quizás son más pasivas pero sigues haciendo ejercicio incluso cuando te tocan, así que puedes probar este tipo de ejercicios, vienen bien para cuerpo y mente por igual.

 

Alopecia por estrés

Recurrir a una buena alimentación o reforzarla con remedios naturales son un extra de fuerza y nutrición para nuestro cabello que evita la alopecia por estrés. Incrementado la dieta equilibrada y sana con vitaminas A, B, C y minerales como el zinc, fomentamos la oxigenación de los folículos pilosos, logrando que el cabello crezca fuerte, denso, hidratado y saludable.

Sin olvidarnos de la hidratación diaria, bebiendo un mínimo de 2 litros de agua también mantendremos el cabello hidratado y acondicionado. Si masajeamos nuestro cabello con algún aceite fortalecedor como romero, oliva o coco ayudaremos a nuestro cuero cabelludo a revitalizarse y evitaremos la caída del cabello.

Muy importante también serán nuestros hábitos para con el cabello de forma diaria, pues tendrá mucho que ver en la forma en que la fibra capilar se peina, lava, nutre con mascarillas, se somete a altas temperaturas, tintes y cortes de pelo. Por todo ello te recomendamos ponerte en manos de nuestros especialistas en Lola Aranda, donde ofrecemos los mejores tratamientos para el cabello a los mejores precios de la capital, estamos siempre encantados de recibirte.

No hay comentarios

Escribe un comentario

Mejoramos la experiencia de navegación y gestión del trafico utilizando cookies propias y de terceros. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede obtener mas información en Política de Cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies