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Remedios naturales para acabar con la barriga o vientre hinchado en verano

 vientre-hinchado ¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DEL VIENTRE O BARRIGA HINCHADA?

 

Comer demasiado rápido, el estrés, bebidas con gaseosa o el sedentarismo son los enemigos número uno del vientre plano. Nos sentimos pesados, sin ganas y además con la barriga hinchada, nada que ver con cómo es en su normalidad. No te preocupes te vamos a dar unos remedios naturales para combatir el abdomen hinchado que te favorecerán además de la dieta, las digestiones.

 

vientre-hinchado 8 REMEDIOS NATURALES PARA ACABAR CON EL VIENTRE HINCHADO EN VERANO

 

1. EVITA LOS LÁCTEOS

Ya lo dice el refrán, debemos evitar las comidas copiosas para no acabar con el vientre hinchado, y ejercitarnos, aunque sea dar paseos para regular nuestro tránsito intestinal, no sólo tomar yogures como nos dicen los anuncios de la tele.

Evita también los lácteos, no favorecen la digestión precisamente y si los tomamos como postre puede ocasionarnos molestias y barriga hinchada.

 

2. DI ADIÓS A LOS REFRESCOS CON GAS

El bicarbonato de sodio es el principal responsable de un abdomen hinchado, no existe una hora del día en que sea bueno beberse un refresco con burbujas a menos que estés terriblemente deshidratado y tampoco es la mejor opción.

 

3. EVITA LOS FRITOS

Lo sentimos, pero las croquetas, las patatas fritas y los guisos incluyen mucho aceite en su preparación, son grasas que no digerimos bien por ello se quedan dando vueltas en nuestro estómago hinchándonos después de cada comida.

Anímate a probar alimentos a la plancha, horno o vapor evitando las frituras. Y si no hay más remedio que hacer el máximo esfuerzo en comerse esas croquetas tan ricas de tu madre, déjalas antes escurrir en un papel de cocina absorbente para que empape el exceso de aceite.

 

4. LA FIBRA, NUESTRO GRAN ALIADO

La fibra es buena como todo, en su justa medida. En cantidades industriales puede provocar vientre hinchado y diarrea. Cuídate mucho de ingerir la suficiente para hacer de vientre con regularidad.

 

5. LA HORCHATA, TU COMPAÑERA PARA EL PROCESO DIGESTIVO

Te desvelamos ahora mismo que la horchata tan fresquita, tan dulce y tan sin lactosa es una bebida altamente recomendable para ayudar a los procesos digestivos además de evitar el vientre hinchado.

 

6.EVITA LOS PROCESADOS

Los alimentos procesados son ricos en sodio y otras sustancias que no le aportan ningún beneficio a tu vientre. El sodio es una de las principales causas de retención de líquidos lo que provoca una barriga hinchada. Cuídate de los alimentos light y zero que contienen mucho sodio en su interior.

 

7. UN TÉ VERDE FRESQUITO PARA BAJAR LA HINCHAZÓN DEL VIENTRE

El té verde fresquito es un remedio natural para bajar el vientre hinchado además de para perder peso en dicha zona. Las catequinas del té verde inhiben una enzima importante que acelera el metabolismo, aumentando la quema de calorías. Además, es un potente diurético que evita la retención de líquidos y elimina otras toxinas.

 

8.TOMAR PROBIÓTICOS

Los probióticos están al alcance de tu mano en cualquier farmacia, los hay de varios formatos y para subsanar varios problemas relacionados con el estómago, pero principalmente lo que favorecen es su cuidado ante agentes externos, ya sea una toma de antibióticos como una mala digestión. Estas buenas bacterias nos ayudan a sentirnos mejor, es recomendable hacer cada dos meses una semana de ingesta de probióticos o de manera regular a través de yogures, por ejemplo.

 

vientre-hinchado EN LOLA ARANDA QUEREMOS SER TU CENTRO DE ESTÉTICA EN MADRID

Recuerda que en Lola Aranda nos preocupamos por tu belleza y contamos con servicios para eliminar la grasa localizada, además de tratamientos faciales y estéticos. Y estos son nuestros consejos para regular tu organismo y que no tengas la sensación de abdomen hinchado ni tras las comidas ni durante el día. Puedes usar varios de los consejos a la vez o ir probándolos por separado, ya te advertimos que será complicado eliminar de la dieta los fritos y los refrescos pero es fundamental para lograr tener una buena salud y un vientre plano.

 

 

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